Существуют витамины от выпадения волос у мужчин и женщин, помогающие остановить процесс облысения, вернуть шевелюре былую густоту и здоровье. Кроме того, они необходимы и людям, желающим отрастить длинные волосы.

Причины облысения у мужчин и женщин

Когда начинается активное выпадение волос, необходимо обратиться к трихологу. В первую очередь врач определит, действительно ли есть медицинская проблема или пациент волнуется зря. Дело в том, что ежедневная потеря определенного количества волос является нормой, но, например, многие женщины при виде волос на расческе или в стоке ванной начинают беспокоиться.

Если проблема все-таки существует, врач определит причину потери волос и облысения (особенно актуально для мужчин). Сделать это необходимо, поскольку от этих факторов зависит и дальнейшая схема лечения. Трихологи указывают на основные причины, которые могут спровоцировать облысение:

1. Возраст. Большинство людей начинает терять волосы в зрелом возрасте. Женщины подвержены более раннему облысению, чем мужчины. Так, некоторые дамы уже в возрасте 30 лет отмечают, что шевелюра далеко не такая густая, как раньше.
2. Воздействие внешних факторов. К ним относятся: неблагоприятная экология, погодные условия (холод, солнце, ветер), активное использование средств и инструментов для укладки (фена, плойки, утюжка).
3. Психологические факторы. Эмоциональные нагрузки, психическое перенапряжение, стрессы, нервные потрясения — все это очень ослабляет луковицы и способствует выпадению волос.
4. Медикаментозная терапия. Если длительный период принимать некоторые лекарства, это тоже может стать причиной проблемы. Еще одна причина — химиотерапия.
5. Нерациональное питание. В первую очередь речь идет о жестких, частых и необдуманных диетах. Очень часто с потерей веса люди лишают свой организм и жизненно важных витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.
6. Хронические заболевания и процессы в организме. Женщины в период менопаузы или после рождения ребенка, а также люди, страдающие алопецией, грибковыми заболеваниями кожи головы инфекционного характера, нарушениями щитовидной железы, гормональным дисбалансом, входят в группу риска.
7. Дефицит витаминов. При гиповитаминозе и авитаминозе не только выпадают волосы, но и начинаются проблемы дерматологического характера, становятся ломкими ногти, ухудшается общее самочувствие человека.

Очень часто причин облысения несколько, что усложняет процесс лечения.

Конечно, чтобы получить хороший результат, необходима комплексная терапия, которая включает в себя различные лечебные процедуры, устранение первопричины (первичного заболевания, которое стало пусковым механизмом) при участии узких специалистов.

Немаловажную роль играет и витаминотерапия. В самом начале развития заболевания витаминов может быть достаточно, чтобы остановить процесс. В более запущенных стадиях витаминотерапия является обязательным дополнительным способом терапии.

Витамины для здоровья волос

Существует целый комплекс витаминов, которые необходимы при выпадении волос. Витамин А (ретинол). Это настоящий антиоксидант для волос. Он оказывает такое воздействие на них:

• пробуждает луковицы, активизирует их;
• способствует росту волос;
• улучшает внутреннюю структуру;
• оказывает увлажняющее действие на кожу головы, тем самым предотвращая ее пересыхание и перхоть;
• способствует укреплению волос, делает их более толстыми и плотными.

Блестящие, крепкие и ухоженные локоны — заслуга ретинола. Витамин В7 (витамин Н, биотин). Витамины группы В очень полезны для здоровья волос и кожи. Для локонов наиболее ценным является именно биотин. Это активатор их роста. Применять его необходимо при ломких и поврежденных волосах. Это обусловлено особым воздействием витамина, ведь он:

• способствует восстановлению поврежденной структуры;
• способствует активизации выработки жирных кислот в клетках;
• делает волосы более объемными.

Особенно важная функция, которую выполняет биотин, касается производства аминокислот, т.к. именно они являются основой выработки белков. В свою очередь, белки — это важнейшие элементы структуры волос.

Витамин В12. Он предотвращает и останавливает процесс выпадения волос. Это обусловлено его укрепляющим воздействием на луковицы. Кроме того, данный витамин участвует в процессе абсорбции железа, что влияет на состояние не только шевелюры, но и всего организма.

Витамин В1. Он тоже способствует росту новых волос и появлению пушка в местах облысения.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Витамин роста волос. Кроме того, он оказывает такое воздействие:

• предупреждает раннее поседение;
• увлажняет, предупреждая иссушение;
• укрепляет луковицы;
• пробуждает луковицы даже в зонах залысин.

Для здоровья волос аскорбиновая кислота крайне важна.

Витамин Е (токоферол). Он оказывает такое влияние:

• способствует росту;
• препятствует сухости, ломкости;
• смягчает волосы и препятствует их жесткости;
• улучшает кровообращение, в том числе в коже головы.

Шикарные, ухоженные и идеальные локоны можно иметь, если организму хватает токоферола.

Решать проблему выпадения волос нужно только по рекомендациям трихолога, но если ситуация некритическая, то можно попробовать обойтись коррекцией рациона и применением различных витаминизированных масок домашнего приготовления или промышленного производства.

Источники необходимых витаминов для волос

В первую очередь нужно откорректировать свое питание.

Оно должно быть сбалансированным и богатым витаминами. Содержание витаминов в продуктах питания:

1. Витамин А. Он содержится в картофеле, моркови, печени, желтках куриных яиц, молоке (лучше употреблять домашнее), шпинате, кураге, манго, сливочном масле, абрикосах, морепродуктах, рыбьем жире.
2. Биотин. Содержится в куриных яйцах, пивных дрожжах, цветной капусте, малине, бананах, миндале и грецких орехах.
3. Витамин В12. Им богаты молочные продукты, особенно молоко, куриные яйца, сыры твердых сортов, натуральный йогурт и сыворотка.
4. Аскорбиновая кислота. Она содержится во всех ягодах, цитрусовых, белокочанной капусте. Повышенное содержание витамина С в мандаринах, лимонах и клубнике.
5. Токоферол. Присутствует в орехах (миндале и арахисе), семечках подсолнечника, молоке, морепродуктах (особенно в рыбе и водорослях), шпинате и травах.
6. Витамин В1. Содержится в пивных дрожжах, ростках пшеницы, цветной капусте и кукурузной крупе.

Если ежедневно употреблять продукты, богатые этими витаминами, можно восстановить волосы и прекратить их выпадение.

Аптечные препараты для мужчин и женщин

В аптеках продаются специальные комплексы, разработанные для решения проблем с волосами. В частности, они направлены на прекращение выпадения волос, укрепление луковиц, их питание. Выбирая тот или иной продукт, лучше проконсультироваться с трихологом. Вот наиболее популярные средства:

1. Пантовигар. Это комплекс витаминов, который не является лекарственным препаратом. Поэтому в случае с гормональным дисбалансом это средство не поможет. Препарат выпускается в форме капсул желтого цвета, в состав которых входят дрожжи, кальций, кератин, тиамин и другие микроэлементы и вещества, необходимые для здоровья волос.
2. Мерц. Выпускается в форме драже. Оказывает укрепляющее действие на волосы. В состав входят витамины для волос А, С, В7, кальций, рибофлавин, железо и другие микроэлементы. Такой комплекс останавливает процесс выпадения волос.
3. Ревалид. В состав входят витамины группы В. Данное средство эффективно, если волосы выпадают по причине гиповитаминоза. Но если причина кроется в каком-либо заболевании, то этот комплекс не поможет.
4. Перфектил. Очень действенный препарат, который решает проблему облысения. Эффект наступает очень быстро. Чтобы результат сохранился, нужно пропить полный курс.

Стоит отметить, что лечебные препараты и витамины для волос нужно принимать только по назначению врача.