Витамины для глаз с лютеином входят в разные витаминные комплексы и пищевые добавки, рекомендуемые людям врачами для сохранения зрения. Витамины с лютеином чаще всего используют для профилактики заболеваний, которые вызваны старческой дегенерацией в зоне желтого пятна, при развитии катаракты и нарушениях остроты зрения. Препараты, содержащие лютеин, выпускаются в основном в форме таблеток, что очень удобно для потребителя. Они находят широкое применение в офтальмологии.

Краткое описание вещества лютеин

Оно относится к группе каротиноидов. Это антиоксидант, который сильно влияет на пигментацию в сетчатке глаза желтого пятна. Эта зона несет ответственность за четкое и качественное зрение. Она называется макула.

В сетчатке глаз расположены такие элементы, как колбочки и палочки, но они обеспечивают только черно-белое зрение. В центральной части этой области находится макула, в которой расположены только колбочки, но уже для обеспечения детального видения в цвете. Световой поток концентрируется именно на макуле. Если произойдет истончение сетчатки, то световой пучок может повредить колбочки. При таком развитии событий происходит ухудшение зрения. Возникает процесс, который при определенных условиях может привести к развитию слепоты в полном объеме. Зрение человека в большой степени зависит от плотности самой макулы, которая несет функцию естественного фильтра, защищающего глаза от разрушения.

Достаточная плотность желтого пятна (макулы) обеспечивается специальными пигментами растительного происхождения, которые и называются каротиноиды. Именно к ним и принадлежит лютеин. Но эти вещества человеческий организм синтезировать неспособен. Они попадают в него только посредством пищи.

Разновидностей каротиноидов существует много тысяч, но для человека важны только два: зеаксантин и лютеин, который нужен для ослабления радиации солнца в синей части спектра, наиболее опасной для глаз человека. Лютеин не дает хрусталику глаза помутнеть. Нехватка этого вещества приводит к появлению возрастной дистрофии макулы, повышается риск развития катаракты, глаукомы, ангиопатии диабетического характера. Если ощущается нехватка витаминов с лютеином, то падает острота зрения, резко повышается чувствительность к свету, возникают проблемы с сумеречным видением. Возможно развитие куриной слепоты. Человек плохо различает красные и зеленые цвета. Зеаксантин частично вырабатывается человеческим глазом, а лютеин попадает в организм только посредством витаминных комплексов и пищи.

Какие продукты содержат вещество лютеин

Витамины с этим веществом присутствуют в таких овощах, которые имеют желто-красную окраску. В основном большая концентрация лютеина присутствует в таких продуктах, как морковь, перец с оранжевой окраской, кукуруза, хурма. Это вещество также можно найти и в таких типах овощей, как шпинат или брокколи.

Большое количество его можно обнаружить в цветках такого растения, как бархатцы, которое еще известно под названием имеретинский шафран. Его используют в виде пряности в Грузии. Соусы и приправы из этого растения, характерные для грузинской кухни, хорошо влияют на глаза и улучшают остроту зрения человека.

Вместе с растительными носителями лютеина существуют и такие, которые не относятся к растениям. Например, куриное яйцо, которое содержит это вещество.

Свои свойства лютеин не теряет при термообработке продуктов, в которых он содержится.

А хлорированная вода его разрушает.

Витамины в форме таблеток, содержащие лютеин

Для человека определена суточная потребность в этом веществе, и она составляет до 0,005 г. Такое его количество можно получить при потреблении в день 1 кг морковки или 500 г сладкого перца. Обычный рацион большинства людей не содержит такого количества этих продуктов.

На сегодняшний день существует большое количество разнообразных пищевых добавок и витаминных комплексов, которые содержат лютеин, нужный для глаз. При их потреблении нужно учесть, что они воздействуют на весь организм, поэтому как положительные, так и отрицательные факторы, возникающие при потреблении таких витаминов, оказывают большое влияние на состояние человека.

Именно поэтому витаминные наборы с лютеином не рекомендуется использовать вместе с другими поливитаминными комплексами. Этого не надо делать и при индивидуальной непереносимости таких препаратов или их составных частей.

Большая часть таких витаминов имеет сходный состав. В них входит ретинол, который оказывает на глаза хорошее воздействие, так как является компонентом родопсина — зрительного пигмента. Его недостаток приводит к снижению качества зрения.

Витамин С или аскорбиновая кислота играет значительную роль в укреплении стенок сосудов в глазах. Витамины группы В ответственны вместе с ретинолом за прохождение зрительных импульсов. Токоферол стабилизирует мембраны клеток.

Эти вещества находятся в таблетках для глаз, куда входит лютеин. Туда же включают и такие микроэлементы, как медь, хром, селен, цинк. Примером такого витаминного комплекта может служить «Лютеин комплекс». Хорошо зарекомендовал себя препарат датского производства под названием «Стрикс менеджер». Некоторые потребители предпочитают «Витрум бьюти».

Черника — ягода, содержащая лютеин

В витаминные комплексы для укрепления глаз часто включают аминокислоты, которые ускоряют различные процессы регенерации в структурах глаза и обеспечивают передачу сигнала от макулы к зрительному нерву.

К таким веществам относится таурин и многие другие, которые входят в продаваемый в аптечной сети экстракт черники.

Компоненты, входящие в эту ягоду, имеют ярко выраженные антиоксидантные и ангиопротекторные свойства, которые способствуют повышению уровня зрения и хорошо влияют на тканевые структуры глаза.

Одним из таких препаратов, сделанных на основе черники, является «Доппельгерц актив».

Этот витаминный комплекс с черникой хорошо воздействует на глаза людей, которые много времени проводят за монитором компьютера.

У них развивается слезоточивость, головная боль, быстрое утомление, падение работоспособности.

Здоровым людям можно пить препараты с лютеином для профилактики зрения. Врачи рекомендуют это делать спортсменам, которые занимаются горными лыжами, виндсерфингом или альпинизмом. Они нужны для предохранения глаз от отраженных от снега и водной поверхности ультрафиолетовых лучей. Это надо делать курильщикам и людям, имеющим светлые глаза.