Хорошее настроение можно передать только благодаря красивой улыбке, которую могут обеспечить правильно подобранные витамины для десен. Не следует считать, что различные болезни полости рта относятся к косметологическим проблемам, это далеко не так. Конечно, такую проблему, как неприятный запах изо рта, невозможно устранить за счет обычных жевательных резинок или освежающих средств. Здесь необходимо применять кардинальные меры. Например, пересмотреть свой рацион или обзавестись препаратами, содержащими витаминный комплекс.

Витамины для улучшения состояния десен

Итак, невозможно добиться желаемого эффекта за счет косметологических средств, которые не смогут в полной мере устранить заболевание десен. Такие препараты не способны убрать и кариес. Они лишь маскируют проблему, которая спустя некоторое время будет появляться снова.

Но с помощью каких методов в таком случае можно укрепить десны? В первую очередь необходимо обратить внимание на собственный рацион, который должен быть сбалансированным. К тому же следует всегда соблюдать элементарные правила гигиены, отвечающие за состояние полости рта, а также своевременно, то есть регулярно, показываться стоматологу. Такие требования важны и необходимы для хорошего состояния рта.

Существуют и полезные вещества, которые имеют укрепляющие свойства. Так, витамины для укрепления зубов и десен можно найти в обычных продуктах, содержащих важные минеральные вещества. В первую очередь это касается кальция, который входит в состав кисломолочных изделий. Это относится и к бобовым культурам, морепродуктам, винограду, рыбе и молоку. Благодаря данному элементу правильно формируются и развиваются зубы. Но если при этом прием указанной пищи не будет сопровождаться витамином D, то кальций станет усваиваться в минимальном количестве.

Поэтому, чтобы всегда поддерживать здоровье рта, укреплять десны, необходимо знать те продукты, в состав которых входят все полезные вещества для зубов и рта в целом.

Следует заметить, что если у человека здоровые десны, то это значит, что у него надежный фундамент для зубов. В противном случае десны воспаляются и кровоточат во время приема пищи или гигиенических процедур в ротовой полости. Если этих проблем нет, то зубы надолго сохранят красоту и здоровье.

Если же состояние десен оставляет желать лучшего, следует показаться специалисту, который расскажет о том, какие витамины необходимо принимать в конкретном случае.

Однако на основании ряда клинических экспериментов можно сделать вывод, что в любом случае как десны, так и зубы нуждаются в таких витаминах, как С, D и А, группы В. Необязательно употреблять пищу, которая насыщена этими элементами, достаточно приобрести лекарственные препараты, содержащие все полезные вещества для полости рта.

Кроме того, важно знать, что если больному недостаточно витамина А, который участвует в метаболизме человеческого организма, то это может проявиться в виде следующих далеко не самых приятных симптомов. Зубы будут подвижными, эмаль — шершавой и неровной, нарушится слюноотделение, возникнет болезнь слизистой оболочки полости рта. В таком случае нужно обратиться к рациону, который содержит указанное вещество.

Витамин А входит в состав молочных изделий, всевозможных овощей и разнообразных фруктов, которые имеют ярко-оранжевую кожицу. Это касается и овощей, листья которых окрашены в зеленый. Сюда относятся также печень, сливочное масло и яйца.

Как было указано выше, десны укрепляет комплекс витаминов. Так, продукты, содержащие кальций, окажутся бессильными, если они не будут сопровождаться приемом витамина D. Кстати, если человеческому организму не хватает последнего элемента, то у него, как правило, развивается кариес и разрушается костная ткань. Этот витамин имеется в должном количестве в молочных и кисломолочных изделиях, это же касается и жирной рыбы.

Важные продукты для укрепления десен

Многие люди не знают, какие продукты нужны для укрепления десен. Ответ в таком случае очень прост. Это витамин С. Он действует ускоряюще на метаболизм человека, положительно сказывается на состоянии капилляров и сосудов. Если данный элемент употребляется в нужном количестве, десны будут получать все необходимые питательные вещества для того, чтобы оставаться здоровыми и крепкими.

Что же происходит с ротовой полостью, если организм не получает витамина С? Тогда человека ждет множество неприятностей, в частности, у него воспаляются и кровоточат десны, из-за этого расшатываются зубы, а на деснах появляются язвы, что ведет к болезненным ощущениям во время приема пищи. Повышается уровень восприимчивости ко всевозможным инфекциям, которые могут поразить слизистую оболочку рта.

Нужное количество витамина С есть в пище растительного происхождения. Больше всего этого элемента содержится, как всем известно, в цитрусовых, а кроме того, в смородине, зелени, шиповнике, щавеле, картошке, красном перце и капусте. Особое внимание следует обратить и на витамины группы В, которые положительно сказываются на здоровье как мышечной, так и костной системы, в частности, десен.

Недостаток этих элементов в организме человека приводит к тому, что зубы расшатываются, а через некоторое время и вовсе начинают выпадать. Чтобы избежать такой проблемы, придется как можно чаще употреблять мясные субпродукты, молоко, бобовые культуры, брюссельскую капусту и кофейные зерна. Кроме того, витамином В6 богата печень говядины, мясные изделия, имеется он и в дрожжах, чесноке, гречке, красном перце, а также овсяной и ячневой крупе. Следует уделить внимание и мучным изделиям. Это касается выпечки, в основе которой мука грубого помола. Вышеперечисленные продукты следует употреблять в том случае, если у человека жжет язык и на нем возникают язвы, притуплены вкусовые рецепторы, наблюдается постоянная сухость во рту, в уголках губ имеются небольшие трещинки.

Что еще приносит пользу?

Важным считается еще витамин В12, который входит в состав пищи животного происхождения, то есть мяса, молока; сюда же следует отнести и субпродукты, кисломолочные изделия. Если организм будет нуждаться в этом витамине, то во рту возникнут неприятные ощущения.

Кроме вышеназванных продуктов стоматологи советуют употреблять пищу, содержащую такие витамины, как К, Е и РР. Они нужны для того, чтобы имеющиеся раны заживлялись как можно быстрее, не возникало чувствительности десен к тем или иным механическим нарушениям. Если организму не будет хватать витамина Е, то десны покроются небольшими язвочками и будут воспаляться. Этого не произойдет, если в рацион включить растительное масло, бобовые культуры и треску.

Защитить десны от возникновения кровоточивости сможет витамин К.

Он присутствует в блюдах, в основе которых картофель, соя, шпинат, томаты, кукуруза, зеленый горошек, морковь и шиповник. А вот витамин РР можно найти в мясе, крупе, дрожжах и говяжьей печени. Данной пище следует уделить особое внимание при проблемах с деснами.

Итак, чтобы избежать заболеваний ротовой полости, необходимо регулярно наблюдаться у стоматолога, принимать те продукты, которые были указаны выше.

Если придерживаться таких простых правил, то улыбка всегда будет красивой и здоровой.