Витамин В6 для волос невероятно полезен. Он помогает не только улучшить их состояние, но и решить многие проблемы, такие как перхоть, ломкость, слабость волосяных луковиц и др. Чтобы получить положительный и стойкий эффект, необходимо насыщать организм витамином В6 изнутри и ухаживать за волосами при помощи средств, которые содержат данный витамин.

Польза витамина В6 для волос

Витамин В6 называют еще пиридоксином. Позитивное влияние его на волосы обусловлено тем, что он принимает участие в синтезе кератина. В свою очередь, кератин — это строительный материал для волос, от которого зависит их состояние.

Пиридоксин оказывает следующее влияние на волосы:

• устраняет сухость кожи головы;
• удерживает влагу в клетках;
• предупреждает возникновение перхоти;
• избавляет от перхоти;
• способствует росту волос;
• укрепляет волосяные луковицы;
• предупреждает выпадение;
• изменяет структуру: волосы становятся более плотными, толстыми;
• нормализует жировой обмен в клетках, вследствие чего решается проблема жирных волос;
• устраняет зуд и другие дискомфортные ощущения;
• питает корни, благодаря чему волосы становятся блестящими, более объемными;
• предупреждает сечение кончиков.

Позитивное влияние витамина объясняется важнейшей его функцией — нормализацией обменных процессов в клетках. Если обменные процессы нарушены, это в скором времени отражается и на здоровье шевелюры. Кроме того, способствует улучшению и увлажняющее, питательное и успокаивающее действие, которое оказывает на волосы витамин В6.

Для решения проблем, связанных с локонами, и для их преображения необходим комплексный подход.

Это подразумевает:

1. Прием курса витаминов. Для этого подойдет аптечный комплекс витаминов группы В. Есть и специальные комплексы для красоты волос, кожи и ногтей, которые тоже дают прекрасный результат.
2. Правильное питание. Нужно включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие повышенное количество витаминов группы В, в частности, В6.
3. Уход за волосами. Можно покупать промышленные маски, средства в виде эмульсий, спреев и т.д. с витамином В6 в составе. А можно делать эффективные натуральные маски в домашних условиях. Достоинство витамина В6 в уходе за волосами состоит в том, что он хорошо подходит любому типу волос.

Нужно понимать, что прием витаминов — серьезное мероприятие, поэтому начинать курс лучше после визита к терапевту. Возможно, врач даже направит на анализ, чтобы определить уровень витамина В6 в организме. Это необходимо, чтобы не допустить его избытка, поскольку он не менее вреден для здоровья, чем дефицит. В некоторых случаях может понадобиться консультация трихолога.

Питание для красоты волос

В первую очередь нужно откорректировать свой ежедневный рацион. По состоянию волос, кожи лица и ногтей можно определить, есть ли дефицит витаминов, минералов и микроэлементов. Так, о дефиците витаминов группы В сигнализируют такие проблемы:

• локоны становятся сухими и безжизненными;
• появляется перхоть;
• кожа головы становится сухой, может появиться зуд;
• усиленное выпадение волос;
• волосы теряют блеск;
• кончики секутся;
• волосы не растут или растут крайне медленно.

В первую очередь, как правило, локоны перестают блестеть и выглядят безжизненными. Это верный признак дефицита витаминов группы В.

Поэтому первое, что нужно сделать, это насытить организм недостающим веществом. И начинать нужно именно с обогащения рациона.

Вот список продуктов, которые содержат повышенное количество витамина В6:

1. Мясо. В частности, повышенное содержание необходимого вещества отмечено в свинине и мясе птицы. Стоит употреблять и субпродукты — печень, почки, сердце и т.д.
2. Морепродукты. Рыба (особенно морская), креветки, мидии и другие морепродукты, морская капуста являются источниками необходимых витаминов, минералов и микроэлементов.
3. Крупы. В частности, гречневая крупа, пшено, а также ростки пшеницы.
4. Овощи. Высокое содержание витамина отмечено во всех сортах капусты, картофеле, болгарском перце, моркови. Их лучше есть сырыми (кроме картофеля), сочетая с растительным маслом.
5. Орехи. Семена подсолнечника, грецкие орехи, фундук и арахис.
6. Фрукты. Необходимое вещество находится в гранатах и бананах.
7. Молочные продукты. Лучше употреблять домашние продукты — молоко, ряженку, простоквашу и т.д. Много пользы и от домашних куриных яиц.

Важно и правильно обрабатывать продукты. Не только для волос, но и для всего организма большую пользу несут отварные, тушеные, запеченные блюда, чем жирные, жареные и тяжело усваиваемые. Кроме того, при сильном выпадении волос лучше воздержаться и от очень острых блюд, использования большого количества специй и приправ.

Кроме питания очень важно соблюдать и питьевой режим. Чистая вода, несладкий зеленый чай — отличные варианты для увлажнения волос. Для красивого и ухоженного внешнего вида женщине нужно пить как можно больше воды, желательно не менее 1,5-2 л в день.

Правила ухода за волосами при помощи масок

Одним из самых эффективных средств по уходу является маска для волос.

Чтобы приготовить ее в домашних условиях, необходимо приобрести в аптеке пиридоксина гидрохлорид. Он выпускается в ампулах. Его нужно комбинировать с другими ингредиентами в зависимости от решаемой проблемы.

Существует множество эффективных рецептов натуральных масок. Но прежде чем выбрать наиболее подходящий, нужно ознакомиться с правилами, общими для применения всех масок:

1. Правильное нанесение маски. Независимо от компонентов смесь нужно наносить на грязные и сухие волосы. Все смеси хорошо втираются в корни, большинство из них равномерно распределяется и по всей длине.
2. Правильное выдерживание маски. После распределения смеси нужно утеплить голову. Для этого сначала надо надеть целлофановую шапочку или обычный пакет, а сверху — полотенце или старую шапку. Так эффект от средства будет еще лучше. Выдерживать средство на голове нужно в среднем 2 часа.
3. Правильное смывание маски. Если девушка использует органический шампунь, то для смывания масляной маски придется купить и обычный, поскольку органический не смоет масло. Обычно требуется 2 подхода, чтобы смыть масляное средство. Можно сделать так: нанести шампунь на волосы, взбить его в пену и оставить на 1-2 минуты, после чего смыть, как обычно. После того как маска смыта, можно применить обычные средства — кондиционер, несмываемые эмульсии и т.д.

Маски нужно наносить регулярно, достаточно 2 раз в неделю. Если волосы выпадают очень активно, можно делать от 3 до 4 процедур в неделю. Курс составляет 15 процедур, после чего следует сделать перерыв.

Натуральные маски для волос

Итак, какие маски можно делать, чтобы иметь роскошную шевелюру? Вот варианты наиболее эффективных средств:

1. Для укрепления и роста. Состав: репейное масло (2 ст.л.), витамин В6 (1 ампула). Нагреть масло на водяной бане и добавить пиридоксин. Хорошо смешать. Репейное масло можно заменить касторовым.
2. Против выпадения. Состав: сырое яйцо (1 шт.), миндальное масло (1 ст.л.), витамин В6 (1 ампула), витамин В12 (1 ампула). Все соединить. Миндальное масло можно заменить облепиховым или репейным.
3. Для питания, роста и блеска. Состав: витамин В6 (1 ампула), В12 (1 ампула), А (1 ампула), Е (1 ампула), D (1 ампула), натуральный мед (1 ст.л.), оливковое масло (1 ст.л.), сок лимона (1 ст.л.). В одной емкости на водяной бане подогреть масло, а в другой — мед. Затем соединить эти компоненты и добавить масляные витаминные растворы. Соединить все компоненты. Выжать из лимона сок и добавить в самом конце к готовой смеси. Маску необходимо делать не чаще 1 раза в неделю. Выдерживать на голове нужно в течение 1 часа, после чего смывать. Курс — 2 месяца.

Можно дополнительно обогащать промышленные шампуни, бальзамы и ополаскиватели. Для этого необходимо приобрести витамин В6 для волос. На емкость со средством объемом 250 мл достаточно 3 ампул. В бутылочку с шампунем или кондиционером нужно вылить масляный раствор и хорошо взболтать. После этого промышленное средство применяется как обычно. Очень важно не забывать взбалтывать содержимое перед каждым применением. Не нужно добавлять пиридоксин во все промышленные продукты, а лучше выбрать только один.