Польза витаминов для здоровья человека неоценима. Давайте поговорим о представителе группы В под номером 12, а именно: как использовать витамин в12 для волос.

Источник живительной силы

У него много названий: антианемический витамин, кобаламин, цианокобаламин, еще его называют «витамином роста», «красным витамином» и «супер-витамином». Он решает разнообразные проблемы, связанные с нашим здоровьем, и является «живительным источником» для роста, укрепления и придания волосам силы и объема. Его главная функция заключается в быстром клеточном делении и обновлении.

В12 относится к группе водорастворимых соединений, поэтому в организме человека не накапливается.

Когда человек испытывает дефицит цианокобаламина, волосы истончаются, делаются тусклыми, слабыми и ломкими. При поступлении «красного витамина» в необходимом количестве улучшается репродуктивная способность волос, останавливается выпадение, укрепляются корни, а еще — поврежденные пряди регенерируются и становятся здоровыми, блестящими и красивыми.

Цианокобаламин улучшает кровообращение, обеспечивает питание волосяных луковиц и способствует быстрому росту волос. Он поддерживает энергетический обмен, обеспечивает работу нервной системы, регулирует кроветворение и необходим для умственной деятельности.

Отсюда следует вывод: наш организм не должен испытывать нехватку витамина в12.

Где взять витамин в12?

Главным поставщиком столь необходимого витамина являются продукты животного происхождения, такие как:

• нежирные сорта мяса;
• рыба, в особенности морская;
• морепродукты (устрицы, креветки, кальмары, крабы);
• кисломолочные продукты и сыры (преимущественно твердые);
• печень и почки;
• сырой яичный желток.

Есть в12 и в некоторых растительных продуктах, например, в сое, шпинате, морской капусте, салате, зеленом луке. Поэтому вегетарианцам и людям, соблюдающим пост, необходимо эти продукты обязательно включать в рацион. Рекомендованная суточная норма составляет 3 мкг. Казалось бы, малая доза, однако ее мы должны получать ежедневно.

Чемпионом по содержанию цианокобаламина является говяжья печень — в 100 г продукта содержится от 50 до 130 мкг витамина, а в самом мясе говядины — 2 — 8 мкг.

Можно приобрести витамин в12 в аптеке. Он предлагается в таблетированной форме и ампулах. Жидкий препарат так и называется — «жидкий цианокобаламин». Таблетированная форма может иметь названия: нейровитан (Италия), нейробион (Германия) и в12 от американских фармакологических компаний. Курс лечения — 10 дней: ампулы — внутримышечно 1 раз в день, таблетки — внутрь 1 — 2 раза в день, в зависимости от рекомендации производителя.

Ни в коем случае нельзя принимать и то, и другое. Перенасыщение организма может привести к гипервитаминозу с серьезными последствиями. После курса препаратов делается перерыв в 1 — 2 месяца.

В12 в масках для волос

В уходе за волосами цианокобаламин используют не для приема внутрь, а для приготовления масок. Выбор таких ухаживающих процедур достаточно многообразен.

Маска с витамином в 12 для волос является эффективным домашним средством для активизации их роста.

Для приготовления масок берут препарат в ампулах или измельчают в порошок таблетку и разводят небольшим количеством воды.

Используя цианокобаламин в многокомпонентных масках, необходимо учитывать несколько его особенностей:

1. Биологическую несовместимость с витаминами с, е, в1 и в3. Самое лучшее разрешенное сочетание — с витамином в6.
2. Как и любой другой лекарственный препарат, в12 может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед применением необходимо сделать тест: нанести на кожу запястья или внутренний сгиб локтя капельку средства. Если в течение часа не появились покраснение и зуд в месте нанесения, значит аллергической реакции нет, и можно наносить витаминную маску на кожу головы.
3. Не следует подогревать маски с цианокобаламином.
4. Перед нанесением голову следует вымыть и высушить пряди естественным образом.
5. Смесь втирается круговыми движениями в корни волос, а затем распределяется по всей длине. Учтите, что главное в этой процедуре — воздействие на кожу головы.
6. Утеплять голову с нанесенной маской не обязательно, однако для более сильного воздействия всех компонентов можно воспользоваться душевой шапочкой, а затем укутать голову полотенцем.
7. Маску держат 30 — 40 минут. Этого времени достаточно, чтобы процессы обмена активизировались.
8. Смывается смесь обычным шампунем (без протеина). После процедуры не нужно использовать ополаскиватели, кондиционеры и другие средства по уходу.
9. В завершении ухаживающей процедуры волосы ополоснуть отваром трав или водой, подкисленной соком лимона или уксусом. Это закрепит результат и наполнит их сиянием и блеском.
10. В целях профилактики витаминные маски можно делать 1 раз в неделю, при проблемных волосах — до 2 раз. Курс — 10 процедур. Затем перерыв 1 — 2 месяца, и можно снова приступать к оздоровительным для волос процедурам.

Рецепты витаминных масок на основе в12

Помимо цианокобаламина, в состав масок могут входить другие продукты и вещества. Для жирных волос можно включить в маску яичный белок, для сухих — желток. То есть маски должны соответствовать определенному типу волос и решать конкретную задачу.

1. Блеск и сила. Данная маска подходит к любым волосам. Делаем настой из цветков ромашки и липы, листьев молодой крапивы. Для этого берем по 1 ст. л. каждого ингредиента, заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса в закрытой посуде. Процеживаем и добавляем в емкость немного мякиша черного хлеба. Взбалтываем. Затем вливаем по 1 ампуле витаминов а, в6, в12. Через полчаса наносим на корни волос и распределяем по длине. Смываем теплой водой без шампуня.
2. Быстрый рост. Если спиртовую настойку красного перца смешать с витамином в12, получится удвоенная стимуляция роста волос. Берем 1 ампулу в12 и 2 ст. л. настойки, смешиваем и наносим на голову. По истечении 15 минут смываем шампунем.
3. Против выпадения. Эта чудодейственная смесь значительно укрепит корни и сделает прическу красивой и густой. Берем по ампуле витаминов в2, в6, в12. Добавляем взбитое яйцо, по 1 ст. л. репейного, миндального и облепихового масел и наносим на голову. Выдерживаем 1 — 1,5 часа.

Цианокобаламин можно добавлять в шампунь. Сначала помыть волосы как обычно, затем еще раз нанести шампунь и подержать на волосах 15 минут.

Делая маски с витамином в 12 для волос, можно убедиться в их эффективности. Волосы становятся длинными, крепкими, роскошными, и для этого совсем не нужно дорогостоящих салонных процедур. Достаточно выделить время и сделать ухаживающую маску.