Витамины от выпадения волос

28 сентября 2015
Просмотров: 1570

От выпадения волос — витамины помогают. Но для начала необходимо выявить причину выпадения. Если проблема была спровоцирована только нехваткой тех или иных витаминов, то, скорее всего, все наладится в короткие сроки. Витамины от выпадения волос, как и любые другие, представляются в виде низкомолекулярных соединений. Эти соединения выступают активаторами всех биохимических реакций в организме человека. Поэтому нехватка витаминов может привести к нарушению нормального функционирования всех клеток.

Проблема выпадения волос

Волосы — это часть эпидермиса, длинные волокна, питающиеся от фолликулов (луковиц). Эти волокна имеют довольно высокую плотность, покрытую большим количеством чешуек. Любая причина выпадения волос сопровождается нехваткой витаминов, а любое лечение должно в комплексе включать витамины.

Причины выпадения волос

Причин выпадения очень много. С этой проблемой может столкнуться каждый. Волосы обновляются, и какое-то их количество должно выпадать — так происходит естественный процесс обновления. У здорового человека в среднем за сутки выпадает около 80-120 волосков. Но нередко наблюдаются и патологии. Как правило, это замечает сам человек, сравнивая с обычным количеством выпавшего волоса.

Стресс как причина выпадения волосСреди причин выпадения можно назвать следующие:

  • сильный стресс;
  • длительная лекарственная терапия (в частности, при лечении онкологических заболеваний);
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • период менопаузы;
  • беременность и роды;
  • грибковые инфекционные заболевания кожных покровов на голове;
  • облысение (алопеция);
  • начало серьезных заболеваний организма.

Все эти причины могут приводить к выпадению волос, и витамины здесь не всегда помогут. Нередко сильно выпадают волосы у женщин на диете при резкой потере веса, а также у людей с нарушением деятельности эндокринной системы, когда нестабилен гормональный фон. Обычно при обращении в поликлинику с проблемой выпадения волос терапевт направляет на консультацию к эндокринологу. Ведь на фоне других симптомов выпадение волос может говорить о наличии сахарного диабета, серьезного эндокринного заболевания. Нарушение баланса мужских и женских гормонов, а также генетическая предрасположенность часто приводят к так называемому облысению у мужчин.

Вернуться к оглавлению

Эффективные витамины против выпадения волос

Менопауза как причина выпадения волосДля укрепления, лечения выпадения и облысения применяются витамины группы В (В2, В3, В5, В6, В7, В12) и витамины Е, С, А. Эти витамины нужно употреблять по рекомендации врача, так как в каждом конкретном случае необходимо определить истинную природу проблемы. Точность в витаминных дозировках тоже важна, ведь, как известно, некоторые витамины нельзя принимать одновременно. В некоторых сочетаниях они блокируют друг друга или становятся не так эффективны.

В некоторых случаях может понадобиться комплекс других витаминов от выпадения волос. Практически у каждого человека наблюдается дефицит витаминов в организме после зимы. Поэтому врачи рекомендуют пить курсами витаминно-минеральные комплексы именно в весеннее время. Некоторые из этих комплексов содержат сочетания лучших витаминов от выпадения волос. Такая профилактическая мера никому не навредит и, более того, укрепит здоровье.

Подход к лечению проблем у детей тоже должен быть грамотным. Только врач может подобрать ребенку правильный комплекс витаминов и минералов. И, скорее всего, это будет именно детский препарат, ведь в раннем возрасте организм интенсивно развивается, ему нужны совершенно другие дозировки.

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах содержатся необходимые витамины для волос

Лучший источник витаминов — пища.

Польза витамина АИменно с едой происходит правильное усвоение витаминов в организме. Например, витамин А, стимулирующий рост волос, содержится в картофеле, печени животных, яичном желтке, молоке, шпинате и кураге. Витамин С предотвращающий раннее поседение и избавляющий волос от сухости, содержится в лимонах, мандаринах, клубнике и капусте. Витамин Е, избавляющий волосы от ломкости, сухости и жесткости, содержится в рыбе, молоке, арахисе, миндале, шпинате, семечках и сухих травах.

Витамин В7 (Н) укрепляет структуру волоса, придает объем и толщину. Он содержится в яйцах, цветной капусте, малине, бананах, грецких орехах и миндале. Витамин В2 содержится в кедровых орехах, печени животных, гусином мясе, миндале, шампиньонах, маслятах, лисичках, опятах, белых грибах, яйцах, плавленом сыре, скумбрии, шиповнике, твороге и шпинате.

Витамин В3 (никотиновая кислота) содержится в цельных злаках, отрубях, кукурузной муке, проростках пшеницы, овсе, пивных дрожжах, орехах, бобах, моркови, картофеле, помидорах и петрушке. Также он содержится в ромашке, мяте, щавеле, шиповнике, домашней птице, говяжьей печени, свинине, яйцах и во многих молочных продуктах. Витамины В5 и В6 содержатся в говядине, яйцах, молоке и субпродуктах. Отдельно В5 содержится в морской рыбе, овощах, дрожжах, бобах, орехах, грибах, в пшеничной и ржаной муке. Хорошие источники витамина В12 — яйца, сыр, сухая сыворотка, молоко, йогурт. Одним из важнейших его свойств для организма является способствование усвоению железа.

Вернуться к оглавлению

Выпадение волос и беременность

Беременность — это особенное состояние женского организма. В этот период в нем происходят разные благоприятные для здоровья перестройки и изменения. Именно в период беременности под действием гормонов отмечается повышенный рост, укрепление волос на голове и пониженный их рост на других частях тела. После рождения ребенка организм женщины начинает восстанавливаться и приходить в прежнее состояние. В связи с этим приблизительно через 2-3 месяца после родов отмечается сильное выпадение волос. Так организм обновляет волосы, происходит их укрепление, витамины от выпадения волос не требеются.

В период лактации наблюдается нехватка витаминов и минеральных веществ, что должно учитывать при подборе комплексов. Для этого можно даже сдать анализ крови, выявить показатели всех веществ в организме и только потом пить комплексные препараты. Тогда восполнение утраченных веществ у женщины будет сбалансированным. В ситуации с беременностью и родами крайне важно во всем консультироваться с врачом, ведь для женщин после родов количественные показатели дозировок существенно отличаются от обычных случаев.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ