Витамин Е для волос поможет укрепить локоны, ускорить их рост, вернуть блеск и даже защитить от солнечных лучей. Свойства этого витамина успешно используются в косметологии. Он усиливает кровообращение, укрепляет сосуды и капилляры, способствуя лучшему питанию кожи головы, волосяных луковиц. Фотозащитное действие оберегает кожу и волосы от ультрафиолетовых лучей, устраняет сухость головы, тусклость волос, перхоть. Недостаточное поступление вызывает выпадение волос. Витамин Е замедляет процесс старения, усиливая синтез коллагена, делает кожу более эластичной. Кроме того, он является сильным антиоксидантом. Защищает организм от свободных радикалов, которые способны окислять и разрушать оболочки клеток в организме подобно цепной реакции.
Соединяясь с клеточными мембранами, витамин не дает процессу развиваться дальше, этим предупреждая развитие многих серьезных заболеваний. Использовать токоферол для волос стоит как внутрь, в составе поливитаминов, так и в виде масок для волос. Изготовить маски для волос можно самостоятельно или ккупить готовые. Не стоит забывать и о полноценном питании продуктами, богатыми этим витамином.
Причины выпадения и тусклости волос могут быть разными:
Если применение сбалансированной диеты, поливитаминов и устранение вредных факторов не улучшило состояние волос, особенно при сильном и продолжительном выпадении, то лучшим решением будет обратиться к врачу-трихлогу или терапевту, который направит к нужному специалисту. Потому что это может являться признаком других, более серьезных нарушений.
Токоферол или витамин Е — жирорастворимый витамин. Способствует лучшему усвоению витаминов С и D. Состоит из четырех компонентов — альфа- бета- гамма- и дельта-токоферолы. Это важно учитывать при покупке витамина в аптеке, так как зачастую под названием витамина Е в составе оказывается только один компонент — альфа-токоферол, что может вызвать дисбаланс. Поэтому применять рекомендуется препарат, в котором есть все четыре токоферола. Витамином Е богаты орехи и подсолнечные семечки, ягоды шиповника и боярышника, соевое, льняное, кукурузное и кунжутное масла, жирная рыба, куриные яйца, свежие овощи и овсяные хлопья.
Применение витамина Е в добавках должно быть умеренным, по причине того, что жирорастворимые витамины способны вызывать гипервитаминоз.
Переизбыток витамина может проявиться тошнотой, рвотой, повышением артериального давления. Для разных возрастов существует своя суточная норма употребления. Дети — от 3 до 7 мг, взрослые — от 10 до 12 мг в сутки. Способствовать лучшему действию витамина E будут микроэлементы, например, цинк и селен. Для волос витамин Е важен как сильный антиоксидант, защищающий мембраны клеток и препятствующий выпадению волос.
Действие на волосы:
Что еще поможет укрепить волосы:
Витамин используют для сопутствующего лечения таких заболеваний, как сахарный диабет, кожные болезни — герпес, экзема. Более скорое заживление царапин и ран на коже. Благодаря способности укреплять стенки сосудов, предотвращает кровотечения. Необходим при занятиях спортом — укрепляет деятельность мускулатуры, предупреждает спазмы и судороги мышц. Применение этого витамина после наступления менопаузы у женщин компенсирует недостаток эстрогена.
Можно самостоятельно добавлять несколько капель масляного раствора витамина Е и А в свои шампуни и кремы. Эти добавки продаются в аптеках. Есть множество рецептов увлажняющих, питающих и усиливающих рост масок для волос. В маски для волос витамин Е часто добавляют комплексно с витамином А. Также, благодаря полезному действию на кожу, эти витамины есть в составе многих кремов для лица и тела.
Маска для усиления роста волос:
Тщательно взбить куриное яйцо. Смешать масляные растворы витаминов и масла, добавить перцовую настойку или горчицу. Нанести на кожу головы и волосы. Обмотать голову полиэтиленом и полотенцем. Держать 20-30 минут. Смыть шампунем.
Маска для питания волос и кожи головы:
Взбить желток и смешать с медом и витаминами А и Е. Добавить репейное и оливковое масло, тщательно перемешать. Нанести на корни волос. Держать 20 минут. Смыть теплой водой с шампунем.
Косметика, изготовленная самостоятельно, является натуральной и исключает наличие в ней красителей и консервантов. Применение домашних масок несколько раз в неделю значительно улучшает состояние волос, защищает от повреждений волос на морозе и солнце.