Витамины, которые рекомендуется употреблять при переломах костей

02 октября 2015
Просмотров: 2148
Оглавление: [скрыть]
  • Кальций при переломах
  • Витамин Д3 при переломах костей
  • Другие полезные элементы
  • Аскорбиновая кислота

Витамины при переломах костей являются обязательными для скорейшего восстановления организма пациента. Благодаря достаточному количеству витаминов и полезных элементов в организме кости при переломах начнут быстрее срастаться, а все остальные ткани восстанавливаться и регенерировать. Однако не каждый человек имеет достаточное количество всех витаминов и микроэлементов в организме. Чаще всего наблюдается их нехватка, что и приводит к ослаблению костных и прочих видов тканей.

Проблема перелома

Конечно, во многом это зависит от питания человека, однако не всегда даже при полноценном питании можно пополнить запасы витаминов в организме до достаточного уровня. Для этого пациенту рекомендуется каждый день принимать специальные комплексы с витаминами и минералами. Это необходимо для быстрого выздоровления человека. Сейчас фармацевтические компании разработали большое количество медикаментов, которые содержат витамины и минералы для восстановления организма и поддержания здоровья на необходимом уровне. Особенно важно их принимать при повреждениях тканей, т.к. после переломов для пациентов нужны особые виды препаратов.

Кальций при переломах

Польза витамина С для костей и суставовКаждый человек знает, что наши кости — это кальций. Именно этот элемент является важным для укрепления костных структур. Будущим мамам перед зачатием и во время беременности рекомендуется пить препараты, которые содержат кальций, а также как можно чаще кушать продукты с высоким содержанием кальция. Именно во время беременности организму нужно как можно больше кальция, так как у плода формируются костные структуры. Кроме того, кальций необходим не только для укрепления костей. Он благотворно влияет на работу нервной системы, сердца и кровеносных сосудов. В среднем каждому человеку требуется принимать каждый день по 1200 мг этого элемента.

Лучшими натуральными источниками кальция являются молочные продукты: молоко, творог, сметана, сыр и прочее. Кроме того, многие люди предпочитают вместо готовых препаратов с кальцием перетирать скорлупу куриных яиц, желательно белого цвета. Это хороший источник кальция. Скорлупа перетирается в порошок и выпивается по одной ложке каждый день. Кстати, это средство помогает и при аллергиях. Помимо этого, люди раньше использовали мел в качестве источника кальция. Когда в организме человека не хватает кальция, то он начинает забирать вещество в первую очередь именно из костей. Из-за этого костные структуры человека становятся более хрупкими, повышается риск получения трещины или перелома кости. При подозрениях на дефицит кальция пациенту рекомендуется пить такие препараты, как Кальций-Д3 Никомед, Кальцимин и прочее.

Вернуться к оглавлению

Витамин Д3 при переломах костей

Польза витамина ДОднако не только содержание кальция важно при лечении переломов костей. Для того чтобы минерал усваивался в организме пациента, требуется достаточное количество такого витамина, как Д3. Если в организме человека недостаточное его количество, то будет усвоено только 10% кальция.

Кстати, в летний сезон у человека пополняется запас этого витамина, т.к. сами солнечные лучи являются источниками Д3. Кроме того, этот элемент входит в состав многих круп, хлеба, молочных продуктов. Лучше всего кушать ржаной хлеб, так как в нем большое содержание необходимого элемента.

А вот зимой врачи рекомендуют воспользоваться специальными препаратами, которые содержат это соединение. Чаще всего в препаратах с кальцием содержится и сам витамин Д, так что при их употреблении будут и кальций, и элемент Д на должном уровне. Это очень важно для беременных женщин. Но лучше всего начать принимать препарат до зачатия ребенка. Кстати, самая лучшая профилактика развития рахита у детей — это достаточное количество кальция и микроэлемента Д.

Вернуться к оглавлению

Другие полезные элементы

Фосфаты и соли фосфора. Соли фосфора являются средством, которое активизирует процесс синтеза клеток костных тканей, что препятствует их разрушению.

Подобными свойствами обладают фосфаты. И соли фосфора, и фосфаты необходимы для того, чтобы укреплять костные ткани и предотвращать трещины и переломы. Если у человека уже есть перелом или другое повреждение ткани, то необходимо скорректировать питание: нужно кушать побольше продуктов, которые содержат фосфор. К примеру, лучшим источником фосфора является мясо рыбы, а также различные водоросли. Так что при переломах нужно налегать на эти продукты. Кроме того, необходимо постоянно пропивать комплексы витаминов и минералов, чтобы предупреждать дефицит этих элементов. Если в организм человека поступает достаточное количество фосфатов и солей фосфора, то скелет будет развиваться гармонично. Причем это актуально не только для детей и подростков, но и для людей всех возрастов.

Цинк и магний. Многие травматологи предупреждают, что нехватка цинка и магния может отразиться на здоровье скелета человека. Врачи всегда назначают препараты, которые содержат данные вещества, для того чтобы лечить переломы костей, а также проводить профилактику проблем скелета. Если в организме человека наблюдается нехватка обоих элементов, то белки, которые поступают с продуктами питания, будут плохо всасываться. А они очень важны для формирования костных структур. Кроме того, нехватка магния может неблагоприятно отразиться на работе кровеносных сосудов и сердца.

Пиридоксин и фолиевая кислота. Для костной ткани очень важно наличие фолиевой кислоты и пиридоксина в организме человека. Фолиевая кислота известна как витамин В9, а пиридоксином называют витамин В6. Оба эти вещества участвуют в формировании коллагеновой части скелета человека. Морская капуста является лучшим источником фолиевой кислоты. А вот пиридоксин можно найти во многих морепродуктах. Кроме того, оба этих элемента содержатся в овощах и фруктах. Помимо этого, можно проращивать зерна пшеницы. Они являются незаменимым источником многих полезных минералов и витаминов.

Витамин В12. Обязательно для восстановления костей после переломов и других нарушений необходимо поддерживать в организме пострадавшего достаточное количество В12. Это соединение влияет на работу клеток, которые участвуют в построении самой кости. Если в организме отсутствует это вещество, то костная структура начинает истощаться, а это уже повышает риск появления переломов и трещин. Самый лучший источник витамина В12 — это молочные продукты питания.

Витамин К. Человеку, у которого есть перелом или любое другое повреждение скелета, необходимо пропивать комплексные препараты, которые содержат в том числе и витамин К. Если в организме человека наблюдается дефицит этого соединения, то большое количество кальция будет вымываться из организма человека с мочой. Это приводит к тому, что кости очень долго и плохо срастаются. Данное вещество организм может синтезировать самостоятельно, но только тогда, когда нет нарушений в развитии микрофлоры кишечника. Кроме того, частично этот витамин поступает в организм человека с продуктами питания. В связи с этим очень полезно кушать молочные продукты, т.к. они являются лучшим источником витамина К.

Вернуться к оглавлению

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота при переломах требуется в основном для того, чтобы сформировать костную мозоль.

Это вещество можно найти в овощах и фруктах. Особенно полезно кушать черную смородину, чернику и цитрусовые.

Человек обязательно должен принимать соответствующие витамины при переломах костей и восполнять их запас в организме для скорейшего выздоровления. Но нужно проконсультироваться с врачом и выбрать соответствующие медикаменты. Витамины необходимы каждому человеку, так что лучше каждый год пропивать определенные витаминные комплексы, чтобы поддерживать их количество в организме на должном уровне.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ