Когда в наших волосах преждевременно появляются седые нити, хочется понять причину этого и как-то решить проблему. Витамины от седины волос помогут предотвратить ее распространение и значительно улучшить состояние волос.
За цвет волос отвечает особое пигментирующее вещество, входящее в структуру волос, называемое меланином. С возрастом его количество уменьшается, т.е. он начинает меньше вырабатываться, и локоны обесцвечиваются, светлеют. Но бывает, что и у молодых людей появляется седина. Это может быть связано с разнообразными причинами:
С генетикой не поспоришь. Если один из родителей рано поседел, не стоит удивляться тому, что и у детей в таком же возрасте может появиться седина. При предрасположенности к ранней седине можно предпринять действия и отсрочить ее появление. Нужно только знать, прием каких витаминов от седины волос решает проблему.
Необходимо также сбалансировать питание. При отсутствии в рационе рыбы, фруктов и овощей в организм не поступают или поступают в малых количествах кальций, цинк, железо и медь. А дефицит этих микроэлементов тоже может привести к раннему поседению.
Нельзя на длительное время отказываться от белковой пищи. Именно в большинстве белков находится тирозин — аминокислота, участвующая в процессах по выработке меланина. Если она не поступает в организм, количество меланина резко уменьшается.
К сожалению, единственным способом избавиться от имеющихся седых волос является их окрашивание. Однако предупредить появление новых вполне возможно.
Прием витаминов группы В поможет предотвратить раннее появление седых волос. В первую очередь это относится к В10, В7, В9 и В3:
Другие представители данной витаминной группы тоже необходимы для силы и роста волос:
Витаминами от седины волос группы В богаты печень, почки, молоко, творог, сыр, гречка, овсянка, морковь, помидоры, горох, ржаной хлеб, орехи, семечки, грибы.
Желательно каждый свой новый день начинать с приема полноценного завтрака, включающего свежий творог, сыр, овсяную кашу и овощи.
Улучшает питание клеток кожи головы и витамин А (ретинол). Благодаря ему локоны делаются увлаженными, блестящими и гладкими. Много витамина А в сливочном масле, яичных желтках, кураге, моркови, тыкве, рыбьей печени.
Наши иммунные клетки зависят от поступления в организм витамина Е (токоферола). Если стабилизировать защитные функции, то можно нормализовать все обменные процессы, в том числе и питание клеток кожи головы, тем самым предупредить выпадение волос. Много данного витамина содержится в орехах, семечках и растительных маслах.
Необходим для локонов и витамин С (аскорбиновая кислота), улучшающий кровообращение. Он содержится в цитрусовых, шиповнике, облепихе, сладком перце, черной смородине и квашеной капусте.
Витамины можно принимать в комплексе, отдельно или же обогатить свой рацион продуктами, в которых они содержатся в достаточном количестве. Для того чтобы преждевременно не столкнуться с сединой, нужно организовать правильное питание.
Для профилактики раннего поседения можно 2 раза в год пропивать витамины А, С, Е и группы В: никотиновую и фолиевую кислоту, рибофлавин и метионин.
Прием витаминов не должен быть бесконтрольным. Как и любые другие лекарственные средства, витаминные препараты могут вызвать аллергическую реакцию или оказать негативное воздействие на пищеварительный тракт. Их рекомендуется употреблять во время приема пищи для лучшего усвоения организмом. Если это жевательные таблетки, то их не требуется запивать. Все остальные препараты запиваются небольшим количеством воды. В инструкции подробно описываются дозы и способы применения.
Лучшее время для приема витаминов — утро, во время завтрака, который должен быть плотным.
Существует множество косметических и фармакологических средств, предназначенных для ухода за волосами и предупреждающих появление седины. Это бальзамы, маски, шампуни, сыворотки и спреи. В их сбалансированный состав входят витамины и микроэлементы, сохраняющие насыщенный оттенок и борющиеся со старением клеток.
Народная медицина, имеющая многовековой опыт, предлагает свои способы борьбы с сединой. Можно, например, втирать в кожу головы:
Весьма действенным способом является употребление внутрь ежедневно по 1-3 ст. л. сока петрушки, пастернака или сельдерея.
Если в волосах появились серебряные нити, не спешите их вырывать. Этим можно разрушить волосяной фолликул или занести инфекцию. Замечено, что после вырывания седых волос становится только больше. Лучше срезать ножницами, если так важно, чтобы их не было видно.
Если седины много, а пользоваться химическими красителями не хочется, можно их мыть специальным шампунем с серебристым тоном. Он вернет локонам блеск и уберет желтизну.
Темные волосы можно ополаскивать после каждого мытья крепким настоем чая или настоем из скорлупы грецкого ореха (горсть скорлупы залить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса в закрытой емкости). При длительном применении даже посеребренные локоны приобретут темный оттенок.
Уход за седыми волосами заключается в их увлажнении и питании. Для мытья выбираются мягкие шампуни, не содержащие силиконов.
При ранней седине можно обратиться к врачу-трихологу и сделать спектральный анализ. А далее пройти лечение аппаратной физиотерапией (лазеротерапией, электротерапией и дарсонвализацией). Своевременно проведенная терапия дает шанс вернуть локонам их природный цвет.