Витамины для мужчин для улучшения потенции

23 октября 2015
Просмотров: 3106
Текст
Видео
Оглавление: [скрыть]
  • Какие факторы ответственны за снижение сексуальных функций?
  • Какие витамины и минералы влияют на мужскую половую силу?
  • Что еще необходимо?
  • Комплексные витамины для потенции

Самой простой причиной снижения потенции и эректильной дисфункции является авитаминоз. Существуют специальные витамины для мужчин для улучшения потенции. Их принимают курсами по несколько раз в год. Необязательно тут же бежать в аптеку для приобретения комплексных препаратов, можно подойти к решению проблемы с другой стороны. Чтобы улучшить мужское здоровье, нужно вести активный образ жизни и правильно питаться. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, улучшает кровообращение, способствует выработке тестостерона, стимулирует сексуальное влечение и т.д.

Проблема выбора витаминов и минералов для улучшения потенции

Какие факторы ответственны за снижение сексуальных функций?

Проблемы в половой жизни могут начаться из-за:

Пристрастие к курению и алкоголю как причина снижения потенции

  • повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок;
  • несбалансированного питания;
  • пристрастия к курению, алкоголю и наркотикам;
  • плохой экологической обстановки на работе или в месте проживания;
  • низкой самооценки;
  • излишней мнительности после недавних сексуальных неудач;
  • наследственности;
  • острых и хронических заболеваний половой сферы (простатит, аденома и т.д.).
Вернуться к оглавлению

Какие витамины и минералы влияют на мужскую половую силу?

Восполнение недостатка и ежедневное потребление определенных витаминов способно не только вернуть потерянную потенцию, но и повысить фертильность, то есть способность к оплодотворению. Правильное сбалансированное питание и потребление большого количества витаминов улучшает качество спермы, то есть численность и активность жизнеспособных сперматозоидов.

Не секрет, что многие мужчины курят, а это отрицательно сказывается на организме. Никотин и смолы, содержащиеся в табаке, увеличивают количество свободных радикалов, препятствующих усвоению витаминов из пищи и их разрушению. Наиболее важными для мужчин являются витамины А, С, D, F, E и витамины группы В. На что они влияют и где содержатся?

Продукты, повышающие потенциюВитамин А (или бета-каротин) — важная составляющая иммунитета, он улучшает репродуктивную функцию и повышает потенцию. Этот жирорастворимый витамин в большом количестве содержится в животной печени, рыбьем жире, желтых, красных и оранжевых овощах и фруктах (моркови, тыкве, сладком и болгарском перце, абрикосах, в брокколи, петрушке и сельдерее).

Не менее важны витамины группы В. Например, витамин В1 снижает раздражительность, благотворно сказывается на мозговой деятельности, борется с переутомлением и нормализует сон. Он в избытке находится в печени, пивных дрожжах, проросшей пшенице, семечках подсолнечника и кунжуте.

Витамин В3 (РР) благотворно влияет на сердце и процесс кровообращения, расширяя мелкие сосуды и улучшая микроциркуляцию. Содержится в ржаном хлебе, мясе, почках, печении, фасоли и гречке. Витамин В9 (фолиевая кислота) регулирует углеводный и жировой обмен, участвует в кроветворении. Он увеличивает работоспособность и выносливость, улучшает общее состояние организма. Витамин В9 усиливает эректильную функцию. Гормон радости серотонин не вырабатывается при нехватке фолиевой кислоты. В9 в большом количестве содержится в зеленых листовых овощах и травах: салате, капусте, брокколи, петрушке, мяте, ботве овощей, в мясе, яйцах, сыре, молоке, твороге, тунце и лососе.

Продукты для сопротивляемости организма вирусам и бактериямВитамин С повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Он играет роль водорастворимого антиоксиданта, защищая человека от сердечных болезней и рака. Он влияет на расширение сосудов и капилляров, что важно при эрекции. Витамин С можно найти в свежих листовых зеленых овощах: разных видах капусты, болгарском перце, редьке, кабачках, зеленом луке, в помидорах, моркови, редиске, сельдерее, а также цитрусовых, яблоках, винограде, бананах, хурме, плодах шиповника, малине, смородине и т.д. Главное — не подвергайте их долгой термической обработке.

Витамин D способствует выработке тестостерона, который важен не только для потенции и сексуального желания, но и для жиросжигания и энергоснабжения организма. Этот витамин в комплексе с солнечными ваннами увеличивает выработку спермы и повышает ее качество. В осенне-зимний период количество солнечных дней уменьшается, поэтому в крови падает содержание витамина D. Для восполнения нужно есть жирную рыбу (лосося, форель, сардины, скумбрию, треску), орехи, бобовые, петрушку, сливочное масло, сыр и молоко.

Витамин Е (токоферол) является мощным антиоксидантом, в частности, он защищает тестостерон от разрушения, тем самым улучшая половую функцию. Он положительно влияет на кровообращение, усиливает потенцию и повышает фертильность. Витамин Е содержится в различных видах растительного масла: хлопковом, оливковом, подсолнечном и др. а также в сливочном масле. Он есть в проросшей пшенице, ячмене, кукурузе и овсе, орехах, рыбе, печени, молоке, яйцах и зелени (сельдерее, петрушке и др.). После термической обработки половина токоферола разрушается.

Витамин F представляет собой 3 ненасыщенные незаменимые жирные кислоты: линолевую, линоленовую и арахидоновую. Эти вещества благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человека и напрямую связаны с процессом размножения. Витамин F мужчина может получить при употреблении оливкового, соевого, подсолнечного, кукурузного, арахисового, льняного масла и животного жира без термического нагревания. То есть их нужно добавлять в готовую еду после отключения огня.

Вернуться к оглавлению

Что еще необходимо?

Для мужского здоровья нужны микроэлементы, то есть селен и цинк. Без цинка молекула тестостерона не может образоваться, то есть недостаток этого минерала отрицательно сказывается на потенции. Цинк увеличивает подвижность сперматозоидов, а стало быть, и фертильность. Его можно обнаружить в лососе, форели, окуне, сайре, пшеничных отрубях, креветках, устрицах, кальмарах, анчоусах, орехах и яичном желтке.

Селен улучшает качество спермы, он участвует в синтезе тестостерона и помогает работе половых органов. Селен есть в морепродуктах, чесноке, кукурузе, помидорах, яйцах и черном хлебе.

Учтите, что питание должно быть рациональным, то есть включающим завтрак, обед и ужин, по возможности даже перекус можно сделать полезным.

Витамины "Геримакс Женьшень Экстра" для мужчинВ промежутках между основными приемами пищи можно съесть яблоко, банан или орехи.

Сбалансированное питание должно включать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Ведь эти вещества снабжают мужской организм энергией и участвуют в сложных биохимических процессах. Помимо правильного питания мужчине нужен полноценный отдых. Усталость и стрессовые ситуации отбивают сексуальное желание и отрицательно сказываются на потенции. Естественно, избегать проблем удается не всегда, но к этому нужно хотя бы стремиться. Не ссорьтесь на работе и в семье — решайте проблемы спокойно.

Вернуться к оглавлению

Комплексные витамины для потенции

Часто в витамины для повышения потенции включают экстракт женьшеня. «Геримакс® Женьшень Экстра» — это комплекс витаминов и минералов, улучшающих и поддерживающих мужскую сексуальную активность, а также укрепляющих общую сопротивляемость организма и стрессоустойчивость.

Еще одним примером мужских витаминов можно назвать «Потенциал Форте Man’s formula». Препарат активизирует кровообращение в органах малого таза, усиливает сексуальные функции и способствует нормализации выработки тестостерона. В составе находятся экстракты растений, витамины для потенции и цинк.

Мужские витамины, распределенные на утренние, дневные и вечерние таблетки, можно получать, принимая «АлфаВит для мужчин». Помимо витаминов и аминокислот в них есть селен, цинк и марганец.

В «Дуовите для мужчин» 12 витаминов и 6 минералов, восполняющих суточную потребность организма. «Сельмевит» и «Сельмевит Интенсив» подходит для всей семьи. Комплексы содержат все жизненно важные витамины, цинк и селен.

Этот ряд комплексных средств дополняют препараты «Декамевит» и «Гендевит». Они тоже повышают общую сопротивляемость организма и способствуют улучшению сексуальных возможностей.

Организм человека нуждается в ежедневном поступлении определенного количества витаминов и минералов, но далеко не всем удается составить график питания так, чтобы это гарантировать. Вот здесь на помощь приходят комплексные витаминные препараты, продающиеся в аптеках. Их ассортимент достаточно широк, поэтому можно подобрать средство на любой кошелек.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ