К чему приводит недостаток витамина К и как его пополнить?

30 сентября 2015
Просмотров: 2957
Оглавление: [скрыть]
  • Витамин К - что это
  • Как пополнить запасы витамина К в организме
  • Несколько советов при приеме витамина К
  • Недостаток в организме человека витамина К
  • Причины возникновения авитаминоза витамина К
  • Когда надо принимать препараты с содержанием витамина К

Недостаток витамина К приводит к неприятным последствиям. Как и любой другой витамин, он играет очень важную роль во многих процессах в человеческом организме. Если его будет недостаточно, то это сразу же скажется на состоянии здоровья.

Необходимость витамина К для человека

Витамин К — что это

Витамин К относится к числу тех витаминов, которые растворяются исключительно в жирах. Запасы этого полезного вещества находятся в печени человека, но в не слишком большом количестве. Разрушение витамина происходит под воздействием света или же из-за попадания в щелочной раствор.

Впервые заговорили о данном витамине только в 1929 году. Тогда не знали, что это за вещество, и только предполагали, что он влияет на свертываемость крови. Спустя шесть лет витамин получил название — koagulations vitamin (К), ведь он контролирует степень свертываемости крови в человеческом организме.

Содержание витамина К в продуктах питанияКроме того, данный витамин просто незаменимый в процессе формирования или же восстановления после травм костной ткани. С его помощью происходит синтез белка, который находится в костной ткани, и это позволяет образовываться в достаточном количестве кальцию. Если будет нехватка витамина К, то это может привести к развитию остеопороза и других подобных заболеваний, ведь данный элемент принимает активное участие в окислительно-восстановительных процессах и занимается их регуляцией.

Как правило, в организм человека витамин К попадает вместе с едой, и только небольшая его часть синтезируется специальными микроорганизмами в кишечнике. Для того чтобы он начал всасываться, необходимо задействовать желчь.

Стоит отметить, что под обычным названием витамин К находится достаточно большая группа витаминов, которые имеют похожий между собой состав и выполняют примерно одинаковые функции в организме человека.

Самыми интересными считаются два витамина из группы — К1 и К2, ведь именно их можно найти в природе. К1 в большом количестве присутствует в разных растениях, а именно в их листьях. К2 же образуется непосредственно в организме человека с помощью специальных микроорганизмов. Также небольшое количество выделяется клетками печени. Интересным является то, что витамин К находится совершенно во всех тканях как животных, так и человека. В зависимости от типа ткани, будет разное его и количество.

Вернуться к оглавлению

Как пополнить запасы витамина К в организме

Очень много данного элемента находится в зеленых листовых овощах. С их помощью можно достаточно быстро пополнить даже огромный дефицит витамина. Больше всего витамина К находится в таких продуктах, как:
Зеленый чай при недостатке витамина К

  • капуста;
  • крапива;
  • зеленые помидоры;
  • пшеница;
  • овес;
  • рожь;
  • соя;
  • шпинат;
  • шиповник и прочее.

Пополнять запасы, если присутствует дефицит витамина К, можно и с помощью таких трав, как люцерна, овес, ламинария или же зеленый чай. Данные растения содержат огромное количество необходимого для нас элемента. Кроме того, нужно употреблять в пищу свиную печень и яйца, которые предотвратят авитаминоз К.

Как уже говорилось выше, небольшую часть запасов организм может вырабатывать самостоятельно с помощью специальных микроорганизмов, которые живут в тонком кишечнике. Стоит помнить тот факт, что для усвоения витамина К необходимо хотя бы минимальное количество жиров. При этом не играет никакой роли, какой тип витамина должен усвоиться, полученный из растительной пищи или синтезированный самостоятельно.

Вернуться к оглавлению

Несколько советов при приеме витамина К

Возникновение геморрагического синдрома при дефиците витамина КЕсли вы принимаете какие-либо антибиотики, то организм нуждается в большем количестве витамина К, поэтому можно начать принимать витаминные комплексы или непосредственно витамин К. Подобное возникает из-за того, что антибиотики убивают бактерии, которые отвечают за синтез данного витамина. Кроме того, отражается прием медикаментов данного типа еще и на усвоении.

Во время беременности (последние 3 месяца) прекратите прием данного элемента синтетического происхождения, ведь он может стать причиной токсического отравления у ребенка.

Если данного элемента в организме слишком много, то усиливается выделение пота и могут появиться весьма заметные покраснения по всему телу.

Вернуться к оглавлению

Недостаток в организме человека витамина К

Если возникнет недостаточность витамина, то это сразу же скажется на состоянии здоровья человека. Соответственно, можно будет увидеть первые симптомы проблемы. Если не будет достаточного количества элемента, то очень быстро начнет развиваться такое заболевание, как геморрагический синдром.

Если говорить о новорожденных, то небольшое количество витамина К в организме крохи приводит к регулярным кровотечениям из носа, пупка, области рта или же можно будет обнаружить кровь в моче.

Нередко возникает рвота с кровью, ведь в желудке открываются также незначительные кровотечения. Кал становится похожим на деготь, появляются небольшие гематомы.

Употребление свиной печени при недостатке витамина КАвитаминоз К у взрослого человека может проявляться по-разному. Все будет зависеть от степени заболевания. Как правило, нехватка данного элемента выражается многочисленными кровотечениями из десен, носа. Возникают довольно большие гематомы, появляется кровотечения в желудке или даже в кишечнике.

Самым первым признаком гиповитаминоза витамина К является достаточно низкий уровень протромбина в крови человека. Если количество протромбина находится в пределах 35%, то это может привести к возникновению кровоизлияния при получении даже незначительной травмы. Последствия того, что уровень протромбина упадет до 20%, будут еще тяжелее, вплоть до открытия произвольных кровотечений.

Вернуться к оглавлению

Причины возникновения авитаминоза витамина К

Причин, которые влияют на уменьшение количества данного элемента в организме человека,очень много:

  • наличие желчекаменного заболевания;
  • если человек находится на пролонгированном питании (внутривенном);
  • если плохо образуется желчь: цирроз печени, разнообразные гепатиты, опухоли и прочее;
  • прием медикаментов и антибиотиков на протяжении долгого времени;
  • прием лекарств сульфаниламидного типа;
  • использование антикоагулянтов;
  • использование варфарина, который убивает практически весь витамин К;
  • спровоцировать авитаминоз может и химиотерапия онкологии;
  • есть серьезные проблемы с кишечником, из-за чего не происходит синтез витамина (может спровоцировать нехватку даже самый обычный дисбактериоз);
  • если организм получает слишком много кальция и фосфора, то это скажется и на синтезе витамина К и может спровоцировать внутреннее кровотечение.
Вернуться к оглавлению

Когда надо принимать препараты с содержанием витамина К

На сегодняшний день специалисты указывают на огромное количество показаний к дополнительному приему витамина К. Особенно если учитывать статистику, а она показывает, что практически у каждого человека присутствует в разной степени недостаток данного элемента.

Итак, дополнительно принимать витамин К необходимо при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • гепатит или же цирроз печени;
  • туберкулез или же возникновение незначительных кровотечений в легких;
  • диарея на протяжении длительного периода;
  • во время беременности;
  • диспротеинемия;
  • в качестве профилактики перед какой-либо операцией хирургического типа;
  • после ранений, получения серьезных травм и кровотечений;
  • после проведения операции, если есть риск возникновения кровотечения;
  • при наличии обтурационной желтухи;
  • если возникают маточные кровотечения или же выделения крови после наступления климакса;
  • кровотечения в результате проблем с кишечником;
  • если присутствует мышечная слабость;
  • лучевая болезнь;
  • геморрагия.

Интересным является то, что некоторые специалисты могут назначать дополнительный прием витамина К при заболевании Верльгофа. Но в данной ситуации этот элемент не сыграет никакой роли и никак не отобразится на лечении данной проблемы.

Несмотря на то что недостаток данного элемента может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, все же существует несколько противопоказаний к дополнительному приему витамина К. К ним можно отнести наличие у человека тромбозов или же эмболии. Если наблюдается повышенная степень свертываемости крови, то данный элемент тоже противопоказан.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ