Витамин Е для волос

01 октября 2015
Просмотров: 1390
Оглавление: [скрыть]
  • Польза витамин E для волос и кожи
  • Дополнительная польза витамина Е
  • Маски и шампуни для волос из витамина Е

Витамин Е для волос поможет укрепить локоны, ускорить их рост, вернуть блеск и даже защитить от солнечных лучей. Свойства этого витамина успешно используются в косметологии. Он усиливает кровообращение, укрепляет сосуды и капилляры, способствуя лучшему питанию кожи головы, волосяных луковиц. Фотозащитное действие оберегает кожу и волосы от ультрафиолетовых лучей, устраняет сухость головы, тусклость волос, перхоть. Недостаточное поступление вызывает выпадение волос. Витамин Е замедляет процесс старения, усиливая синтез коллагена, делает кожу более эластичной. Кроме того, он является сильным антиоксидантом. Защищает организм от свободных радикалов, которые способны окислять и разрушать оболочки клеток в организме подобно цепной реакции.

Здоровье волос

Соединяясь с клеточными мембранами, витамин не дает процессу развиваться дальше, этим предупреждая развитие многих серьезных заболеваний. Использовать токоферол для волос стоит как внутрь, в составе поливитаминов, так и в виде масок для волос. Изготовить маски для волос можно самостоятельно или ккупить готовые. Не стоит забывать и о полноценном питании продуктами, богатыми этим витамином.

Причины выпадения и тусклости волос могут быть разными:

Частые окрашивания волос - причина их выпадения

  • прием лекарственных препаратов, например, антибиотиков;
  • состояние после операций, произведенных под общим наркозом;
  • акклиматизация и резкие изменения температуры — мороз, солнце, частое использование фена и плойки;
  • стресс, хроническая усталость, постоянный недосып;
  • сезонное выпадение в осеннее и весеннее время;
  • недостаточное поступление полезных веществ с питанием;
  • недостаток витаминов — Е, С, D, В и микроэлементов — железо, магний, кальций, омега-3 жирные кислоты;
  • при вегетарианском типе питания важно внимательно относиться к своей диете, не просто исключить животный белок, а грамотно заменять его растительным, употреблять полную дневную норму белка и использовать поливитаминные добавки;
  • эндокринные изменения организма — пубертатный период, постменопауза, при беременности, после родов;
  • дреды, частое окрашивание, химическая завивка, туго заплетенные косы.

Если применение сбалансированной диеты, поливитаминов и устранение вредных факторов не улучшило состояние волос, особенно при сильном и продолжительном выпадении, то лучшим решением будет обратиться к врачу-трихлогу или терапевту, который направит к нужному специалисту. Потому что это может являться признаком других, более серьезных нарушений.

Польза витамин E для волос и кожи

Польза витамина Е для волосТокоферол или витамин Е — жирорастворимый витамин. Способствует лучшему усвоению витаминов С и D. Состоит из четырех компонентов — альфа- бета- гамма- и дельта-токоферолы. Это важно учитывать при покупке витамина в аптеке, так как зачастую под названием витамина Е в составе оказывается только один компонент — альфа-токоферол, что может вызвать дисбаланс. Поэтому применять рекомендуется препарат, в котором есть все четыре токоферола. Витамином Е богаты орехи и подсолнечные семечки, ягоды шиповника и боярышника, соевое, льняное, кукурузное и кунжутное масла, жирная рыба, куриные яйца, свежие овощи и овсяные хлопья.

Применение витамина Е в добавках должно быть умеренным, по причине того, что жирорастворимые витамины способны вызывать гипервитаминоз.

Переизбыток витамина может проявиться тошнотой, рвотой, повышением артериального давления. Для разных возрастов существует своя суточная норма употребления. Дети — от 3 до 7 мг, взрослые — от 10 до 12 мг в сутки. Способствовать лучшему действию витамина E будут микроэлементы, например, цинк и селен. Для волос витамин Е важен как сильный антиоксидант, защищающий мембраны клеток и препятствующий выпадению волос.

Действие на волосы:

ПоложитеПоложительное влияние циркуляцию крови волосянного покровальное влияние на свойства крови

  • улучшается микроциркуляция крови у волосяных луковиц. Хорошее питание кожи головы важно для густых, блестящих и длинных волос;
  • защита волос и кожи от ультрафиолетовых лучей, это препятствует выгоранию и ломкости волос. При продолжительном нахождении на солнце необходимо использовать кремы и шампуни с защитными фильтрами;
  • восстанавливает уже поврежденные и сеченые волосы;
  • устранение зуда головы, сухости и перхоти.

Что еще поможет укрепить волосы:

  • правильный режим дня, достаточный сон и прогулки на воздухе. Прогуливаться лучше в быстром темпе, так как это положительно влияет на циркуляцию крови и намного полезней неторопливой ходьбы;
  • массаж головы и полезные маски для волос;
  • пользоваться головным убором от сильного солнца летом и от мороза зимой;
  • вредные привычки, например, курение ухудшают состояние волос и кожи. Не говоря уже о возможности развития серьезных заболеваний.
  • окрашивание, химические завивки, плетение дред и африканских косичек рекомендуется выполнять только на полностью здоровых волосах;
  • пластмассовые и металлические расчески травмируют волосы, используют в таких случаях расчески из щетины или дерева;
  • рекомендуется расчесывать волосы не только утром и вечером, но и перед мытьем головы, это помогает лучше промыть волосы.
Вернуться к оглавлению

Дополнительная польза витамина Е

Витамин используют для сопутствующего лечения таких заболеваний, как сахарный диабет, кожные болезни — герпес, экзема. Более скорое заживление царапин и ран на коже. Благодаря способности укреплять стенки сосудов, предотвращает кровотечения. Необходим при занятиях спортом — укрепляет деятельность мускулатуры, предупреждает спазмы и судороги мышц. Применение этого витамина после наступления менопаузы у женщин компенсирует недостаток эстрогена.

Вернуться к оглавлению

Маски и шампуни для волос из витамина Е

Совместный прием разных витаминовМожно самостоятельно добавлять несколько капель масляного раствора витамина Е и А в свои шампуни и кремы. Эти добавки продаются в аптеках. Есть множество рецептов увлажняющих, питающих и усиливающих рост масок для волос. В маски для волос витамин Е часто добавляют комплексно с витамином А. Также, благодаря полезному действию на кожу, эти витамины есть в составе многих кремов для лица и тела.

Маска для усиления роста волос:

  • несколько капель масляного раствора витаминов А и Е;
  • чайная ложка репейного или растительного масла;
  • ложка перцовой настойки или горчицы. С осторожностью использовать людям со склонностью к аллергическим реакциям;
  • куриное яйцо.

Тщательно взбить куриное яйцо. Смешать масляные растворы витаминов и масла, добавить перцовую настойку или горчицу. Нанести на кожу головы и волосы. Обмотать голову полиэтиленом и полотенцем. Держать 20-30 минут. Смыть шампунем.

Маска для питания волос и кожи головы:

  • чайная ложка масляного раствора витаминов А и Е;
  • столовая ложка оливкового масла;
  • столовая ложка репейного масла;
  • яичный желток;
  • чайная ложка натурального меда.

Взбить желток и смешать с медом и витаминами А и Е. Добавить репейное и оливковое масло, тщательно перемешать. Нанести на корни волос. Держать 20 минут. Смыть теплой водой с шампунем.

Косметика, изготовленная самостоятельно, является натуральной и исключает наличие в ней красителей и консервантов. Применение домашних масок несколько раз в неделю значительно улучшает состояние волос, защищает от повреждений волос на морозе и солнце.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ