Для растущего организма аскорбиновая кислота — это наиболее важный элемент. Аскорбинка для детей незаменима не только потому, что не вырабатывается в органах и тканях, но еще и потому, что это вещество отвечает за важные процессы. Активен с биологической точки зрения один из его изомеров: это L-кислота. Ее называют витамином C.
Если принимать вещество постоянно, у ребенка заметно активизируется деятельность иммунной системы. Сопротивляемость организма не позволяет проникать в него вредным микроорганизмам: вирусам и бактериям. Кровеносные сосуды приобретают эластичность. Аскорбиновая кислота для детей — мощный антиоксидант. Она защищает от деятельности свободных радикалов, которые способны разрушить любые полезные компоненты.
Аскорбинка участвует в процессах, результатом которых становится синтез некоторых веществ:
Витамин С оказывает воздействие и на ряд функций и систем организма. Среди них ЦНС и эндокринная система. Помогает в усвоении железа, выводит токсины. Если вашим детям не хватает этого витамина, возможно возникновение ряда отклонений, таких как:
Эта кислота восстанавливает витамин Е в организме, борется с холестерином, превращая его в желчь, улучшает работу кишечника. Вещество имеет свойство накапливаться в тканях. Важно подобрать ребенку оптимальные дозировки витамина С. В профилактических целях достаточно 3/100 г в день. При простудах и других заболеваниях врачи назначают до 1/10 г по 2 раза. Детям делают уколы 5% раствора в дозировке до 2 мл. Курс рассчитывают на 20 — 25 суток.
Нужно помнить, что этот витамин не реже других может вызывать реакции аллергического типа. Это проявления на коже в виде покраснений, но чаще появляются волдыри, которые чешутся.
Употреблять аскорбиновую кислоту врачи рекомендуют и в составе разного рода комплексов совместно с другими витаминами и минеральными элементами. Покупайте аптечные препараты с расчетом на то, что их будет принимать ребенок, поэтому проверяйте предназначение комплекса, внимательно прочитав инструкцию. Лучше, если конкретные витамины порекомендует педиатр. Важно, чтобы не возникло передозировки данного витамина, так как это может привести к нарушениям работы поджелудочной железы и печени.
Аскорбинку для детей необязательно применять в виде комплексов и лекарственных препаратов. Можно насытить ей рацион. Но не забывайте, что при термической обработке витамин теряет свои свойства. Длительное пребывание продуктов в холодильнике тоже разрушает содержащуюся в них аскорбинку. Приучите своих чад кушать свежие овощи и фрукты.
Продукты — источники витамина С:
В аскорбинке нуждается каждый растущий организм, поэтому малышам до 2 лет важно самостоятельно готовить пюре из фруктов и овощей с высоким содержанием витамина С.
Для расчета ежедневного количества витамина С, который должен получать ваш малыш, можно ориентироваться на следующий список:
Постоянное употребление продуктов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты может быть противопоказано, поскольку некоторые дети не переносят многие их компоненты. Кому-то противопоказана капуста, другим — цитрусовые. Важно вовремя это заметить и заменить некоторые продукты витаминными комплексами. Это удобно, поскольку фармацевтические компании рассчитывают дозировки в своих препаратах в зависимости от возраста маленьких пациентов. Вам нужно только тщательно придерживаться инструкции, чтобы не допустить передозировки витаминами.
Частые простуды у малышей свидетельствуют о сниженном иммунитете. Поможет прием кислоты аскорбиновой. При плохом аппетите педиатры советуют аскорбинку, при этом назначают ее с года. Начинать применение препаратов следует под строгим контролем врача. При первых проявлениях аллергии необходимо прекратить употребление витамина С.
Есть дети, которым в жизни довелось нелегко, и, попав в трудные ситуации, они не получали полноценного питания. В целях реабилитации врачи назначают таким ребятам дозу витамина С до 75 мг в день. Чтобы поддерживать лечение, в котором часто тоже возникает необходимость, прием аскорбиновой кислоты увеличивают до 100 мг в сутки по 3 раза. Длительность применения индивидуальна. Как только состояние улучшится, дозировку снижают вполовину. Применять кислоту следует курсами с перерывами в несколько месяцев.
Витамин С важен для беременных женщин и кормящих грудью. Чрезмерные физические нагрузки и серьезные спортивные тренировки тоже требуют постоянного поступления в организм витамина С. Если вы переживаете стресс и авитаминоз, первое средство — аскорбиновая кислота.
Такое сочетание полезно вдвойне. Аскорбиновая кислота и глюкоза принимают непосредственное участие в процессах обмена веществ. По составу глюкоза схожа с кислотой аскорбиновой. Сочетание этих элементов важно для взрослых в дозировке 90 мг в день, для детей — вполовину меньше. Беременным — до 100 мг. Малышам с 2 лет рекомендуют это сочетание, если есть заболевания или сильно снижен иммунитет. Но в профилактических целях лучше давать маленьким пациентам глюкозу с 6 лет.
Если важно пить подобные средства в профилактических целях, то в сутки рекомендовано глюкозы:
Сочетание аскорбиновой кислоты с глюкозой — это еще один источник энергии, который незаменим в период интенсивного роста маленького организма. Школьникам, особенно на начальном этапе обучения, когда нагрузки физические и умственные высоки, полезно принимать именно это сочетание элементов. Многие медики рекомендуют отказаться от приема препарата, в составе которого оба компонента, если малышу еще нет 3 лет, поскольку в этом возрасте достаточно часто встречаются аллергические проявления. Если маленький организм получит сразу высокую дозу препарата, нарушится работа желудочно-кишечного тракта. До 2 лет лекарство показано только в крайних случаях. В частности, если имеет место геморрагический диатез.
Если малышу назначили ряд анализов, в числе которых сдача крови, предупредите лечащего врача о приеме витамина С и глюкозы, поскольку на фоне этого препарата возможны изменения лабораторных показателей.
Необходимо помнить, что витамин С повышает способность организма воспринимать железо. Если у детей повышен или в норме гемоглобин, не давайте им аскорбиновой кислоты. Она обеспечивает концентрацию в крови антибиотиков. Без надобности с тетрациклиновой группой ее применять нельзя.
В щелочной среде витамин С погибает. Не давайте малышу запивать препарат соками.
Если есть проблемы с почками, аскорбиновую кислоту применяйте с осторожностью.
Обязательно объясните ребенку, что это лекарство и передозировки его опасны. Прячьте аскорбиновую кислоту в недоступное место, чтобы потом не бороться с побочными реакциями и не делать малышу промывание желудка.